• Vítejte na XBMC-Kodi.cz
  • Česko-slovenská komunita fanoušků XBMC/Kodi
Vítejte návštevníku! Přihlášení Registrace


Hodnocení tématu:
  • 0 Hlas(ů) - 0 Průměr
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
50+ (a nejen oni), sportujete ? Udržujete se nějak v kondici i když to bolí ?
#1
Wink 
Vracím (snažím se) se pomalu do svých starých kolejí. Sic nejsem zcela v pořádku a kdo ví zda někdy vůbec budu, ale zadarmo se nedám. Již nějaký ten pátek provozuji po delší pauze mou ranní rozcvičku čítající 40 kliků, dělám to již hodně let a je to především test mé pevné vůle a s přibývajícím věkem čím dál náročnější avšak pocit "že jsem to opět dal" za to vážně stojí.
Rozhodl jsem se opět nasednout i na dva roky odpírané kolo, bohužel na normální si netroufám, zvítězilo tedy ne/oblíbené e-kolo. Mám ho teprve týden, ale občas mě před těmi ostatními které potkávám polije lehký stud neb jejich pohled hovoří za vše. Vidí na první pohled zdravého chlapa který si slabošsky pomáhá elektrickým šidítkem. Kdysi jsem to měl také tak, sic jsem nikoho nijak neodsuzoval, ale nebral jsem takového cyklistu za rovnocenného sportujícího. No vida jak se karty obrátily  8
Jak to máte se sportem vy, udržujete si tu svou skořápku nějak, nebo jste se dobrovolně podvolili přirozenému stárnutí a slábnutí?
S905X 2/3 → CE 19 \ RPi4 → LE 19 \ HTPCLE 18 \ XOne S  18 \ NAS Synology 212JDSM 6.x \ Vero 4K+ → OSMC 19
 
Citovat
#2
Ano, polévá mne stud - mám dělat dobrovolně terapii pro upevnění zádového svalstva kvůli výhřezům plotének, dřepy a "kliky", posilování s půlkilovými činkami zápěstí... A flákám to a jsem zpohodlnělý. Mám pás pro rychlou domácí chůzi a v autě přichystané trekové hole.
A flákám to, jak to jen jde.
Kodi 19/18.x -LibreELEC 10/9.x -BerryBoot -RPi4/3/0/w -LinuxMint21/W10/Android11. Router 1Gbit 2.4+5GHz
 
Citovat
#3
Nepravidelně si doma a občas i v práci zacvičím, i když říkat tomu cvičení je možná eufemismus, spíše bych to mě nazvat lehký streching. Kolo neprovozuji a i když o návratu k němu občas uvažuji, tak zatím na něj nedošlo. A pokud ano, tak to asi bude e-kolo (a stydět se za to nebudu). Snažím se hodně chodit pěšky, v podstatě denně (pokud nejedu služebně  a autem mimo město) těch 9000 kroků a 10 pater udělám. A nepravidelně, či spíše občas, plavu (a chtěl bych plavat častěji). Nárazově tak, cca 1x do měsíce si dám turistický víkend. Naposledy o posledním víkendu Krkonoše, ve 2 dnech 50 km. Špindl-Sněžka-údolí Bílého Labe a Špindl-pramen Labe-Sněžné jámy-Labský důl. Záda občas bolí, ale tomu docela efektivně odpomůže na ně zaměřený stretching a pár jednoduchých cviků. Turistika, hory a dlouhé a prudké sestupy, ale dává zabrat kolenům. Proto pošilhávám po tom kole. Trekové hole občas na batoh zavěsím, ale zatím je pravidelně nepoužívám. Možná proto, že nosím foťák, který je často v permanenci a hole mi pak překáží. Ale brzy to asi bude nutnost. Ty hole.
   
 
Citovat
#4
@meda: Neflákej to, budeš si to vyčítat ... napravovat to je s každým dnem těžší a těžší, to mi věř ... Jak píši, je to jen o pevné vůli a i to malé vítězství v jejím uplatnění je super i když je to jen pro Tvůj vnitřní pocit (a o ten v přibývajících letech jde).

@JiRo: Jak je vidět, bereš to docela zodpovědně v rámci možností, fotografie - nádherné místo  Thumbup Jsem rád, že e-šidítko bereš tak jak bereš ... jelikož jsem byl těžký zastánce klasiky, proto zřejmě nyní tak "studově" trpím, neb přesně vím co si o mě okolní projíždějící myslí  1 Možná by si ti ortodoxní cyklisté měli uvědomit (stejně jako já) , že občas jiná varianta prostě není pokud si na to sedlo chci vylézt a jezdit. To ježdění na éčku stejně  není zadarmo, co vložíš do pedálů tak kolo jede - bez šlapání to opravdu nejede, babeta to rozhodně není  1 Musím se pochlubit, při vyjížďce pod 40km nejdu a trvá to cca hoďku a půl. Světe div se, následně se vrhnu normálně do práce a pracuji až do pozdní noci bez klesající hlavy  1 4
S905X 2/3 → CE 19 \ RPi4 → LE 19 \ HTPCLE 18 \ XOne S  18 \ NAS Synology 212JDSM 6.x \ Vero 4K+ → OSMC 19
 
Citovat
#5
Nesportuji vůbec.
V práci toho nachodím klidně 10-15km za den, když se něco staví-elektromontér-tak 50x za den na žebřík do 3-4 metrů atd.
Závěr-jsem někdy hodně slušně utahanej, že na nějaký sport nemám ani pomyšlení.
2xRPI3,LibreELEC 9.2,Sandisk 32Gb,Sony Android TV
 
Citovat
#6
@kraftwerk007: Tak i tato varianta je možná, zaměstnání může být i jedna velká posilovna a velmi dobře tomu rozumím. Kam se někdy "hrabe" klasické sportoviště na různorodost a náročnost pracovních činností. Také jsem to kdysi zažil a vím dobře o čem je řeč.
S905X 2/3 → CE 19 \ RPi4 → LE 19 \ HTPCLE 18 \ XOne S  18 \ NAS Synology 212JDSM 6.x \ Vero 4K+ → OSMC 19
 
Citovat
#7
Mám rád výlety do skalních měst ,hrady a pod. To taky někdy stačí.
To aby si někdo nemyslel, že jen sedím doma u bedny... 1
2xRPI3,LibreELEC 9.2,Sandisk 32Gb,Sony Android TV
 
Citovat
#8
No tak ja to v poslednej dobe tiež dosť flákam. Pred tým som chodil dosť po kopcoch a tak, hlavne so psom, ale psík už nie je a aj kolená začali štrajkovať tak som hodne poľavil. Spravil som denne na takýchto prechádzkach od 5 do 15 km. Aj mi to chýba, ale neviem sa donútiť. Mám doma eliptický trenažér tak trochu si naňom zacvičím a tiež sa mi osvedčilo cvičenie 5 tibeťanov. Ale, flákam to 4 .


Přiložené soubory Miniatury
           
HK Odroid N2(CE), 2 x Amlogic S905X3(CE),
HP t630[256Gb M.2 SSD, 16Gb RAM, linux server](TVHeadend;MySQL;UniFi Controller;OTGW;InfluxDB;Grafana)
Telestar DIGIBIT Twin
WD MyDrive 5TB
 
Citovat
#9
@kraftwerk007: no vida a pak že ne  1 1

@Norton: Hafana jsem sakryš zapomněl do aktivit zahrnout, také chodím a 3x denně. Pokud pejsek již není je to smutné, ale je třeba pořídit nového a procházky se hned obnoví a s jakou chutí, uvidíš. Já to absolvoval před lety také tak, měli jsme psí pár a odešel nám rok po sobě (15+16let). Zařekl jsem se, že už nikdy tuhle obrovskou bolest po ztracených kamarádech a členech rodiny nechci zažít a psa už nikdy více. Vydržel jsem to přesně dva roky a už se tu ten chlupáč batolí okolo mě 12 let  4
S905X 2/3 → CE 19 \ RPi4 → LE 19 \ HTPCLE 18 \ XOne S  18 \ NAS Synology 212JDSM 6.x \ Vero 4K+ → OSMC 19
 
Citovat
#10
Jsem na tom podobně jako @Norton: . Dokud jsem pracoval, nachodil jsem v práci (údržba) kolem 10km denně. Poté mě díky nemoci zaparkovali do invalidního důchodu, přišel Covid. Kombinace Covidu a mé nemocí nebyla vhodná k tomu, abych vystrčil nos z bytu. Před necelými dvěma roky jsem se přestěhoval na vesnici, pořídil si belgického ovčáka. A ten se mi teď stará o pravidelné denní cca pětikilometrové procházky okolní přírodou. A když je vhodné počasí, pak si dáme cca 15km na kole, ale to tak maximálně jednou týdně.


Přiložené soubory Miniatury
   
X96max plus 4/32 + CE 19.5RC2 + skin - upravený Confluence / TV Samsung QE55Q6FNA
AVR Denon 1600H / Dali Spektor 5.1
Win10pro + Kodi19.2 Matrix
NAS Synology 215j 3TB Raid1
Router Turris 1.1
 
Citovat
#11
@jkmh: Tak to má s pejskem vypadat @Norton: on nenechá člověka zahálet 4 Jinak smekám před těmi denními kilometry, moc hezký pes i fotografie s duhou !  6

@Norton: Jinak fotografie psího parťáka velmi pěkné, zapomněl jsem se zmínit.
S905X 2/3 → CE 19 \ RPi4 → LE 19 \ HTPCLE 18 \ XOne S  18 \ NAS Synology 212JDSM 6.x \ Vero 4K+ → OSMC 19
 
Citovat
#12
@Rossi D: Ony ty denodenní procházky nejsou vždy chtěné, ale díky rase povinné. Belgický ovčák je velmi aktivní plemeno a musíš ho zaměstnat. Pokud hodně prší a nikam nejdeme, je to s ním k nevydržení. Ale je pravda, že jsem ho pořídil právě s úmyslem pohybu, protože jinak by mě nic k pohybu nenutilo.
X96max plus 4/32 + CE 19.5RC2 + skin - upravený Confluence / TV Samsung QE55Q6FNA
AVR Denon 1600H / Dali Spektor 5.1
Win10pro + Kodi19.2 Matrix
NAS Synology 215j 3TB Raid1
Router Turris 1.1
 
Citovat
#13
Jo tak to já mám psisko "gaučové", stačí nám denně dohromady 1 (slovy jeden) kilometr. 1 1 ​​​​​​​ 1 Kdysi jsme s manželkou propadli plemenu pekinéze a to nám asi již do smrti zůstane. Je to rasa velmi stará, přešlechtěná, rozmazlená, tvrdohlavá a hlavně neúplatná. Pokud si člověka zvolí za "partnera" musí si to onen jedinec secsakra zasloužit, svou důvěru nedá jen tak a když už poslechne musí to být jen když k "pánovi" přilne (o pánovi se moc ale mluvit nedá) a ono splnění nějakého příkazu je spíše jeho dobrá vůle. Po získání jeho sympatií je to ten nejlepší parťák v domácnosti, nechá se s ním pohovořit, chápe věty i smysl rozhovoru. 

     
S905X 2/3 → CE 19 \ RPi4 → LE 19 \ HTPCLE 18 \ XOne S  18 \ NAS Synology 212JDSM 6.x \ Vero 4K+ → OSMC 19
 
Citovat
  


Přejít na fórum:


Prochází: 1 host(ů)