[JiRo]

Nepravidelně si doma a občas i v práci zacvičím, i když říkat tomu cvičení je možná eufemismus, spíše bych to mě nazvat lehký streching. Kolo neprovozuji a i když o návratu k němu občas uvažuji, tak zatím na něj nedošlo. A pokud ano, tak to asi bude e-kolo (a stydět se za to nebudu). Snažím se hodně chodit pěšky, v podstatě denně (pokud nejedu služebně  a autem mimo město) těch 9000 kroků a 10 pater udělám. A nepravidelně, či spíše občas, plavu (a chtěl bych plavat častěji). Nárazově tak, cca 1x do měsíce si dám turistický víkend. Naposledy o posledním víkendu Krkonoše, ve 2 dnech 50 km. Špindl-Sněžka-údolí Bílého Labe a Špindl-pramen Labe-Sněžné jámy-Labský důl. Záda občas bolí, ale tomu docela efektivně odpomůže na ně zaměřený stretching a pár jednoduchých cviků. Turistika, hory a dlouhé a prudké sestupy, ale dává zabrat kolenům. Proto pošilhávám po tom kole. Trekové hole občas na batoh zavěsím, ale zatím je pravidelně nepoužívám. Možná proto, že nosím foťák, který je často v permanenci a hole mi pak překáží. Ale brzy to asi bude nutnost. Ty hole.